3 lời khuyên cho giấc ngủ ngon hơn

Có được một giấc ngủ ngon hơn và tái tạo lại năng lượng dồi dào cho ngày mới không chỉ là đi ngủ vào đúng giờ trong ngày mà còn phụ thuộc vào những yếu tố như môi trường ngủ, âm thanh, nhiệt độ,…Giấc ngủ ngon phụ thuộc vào cách bạn ngủ chứ không phải khi bạn ngủ .

Nói về cách bạn ngủ, đây không chỉ là về tư thế ngủ. Đúng hơn, đây là việc chọn lựa ra một tấm đệm hoàn hảo, phù hợp với cơ thể khi bạn đặt mình xuống với hy vọng có được một giấc ngủ ngon.

Để có được giấc ngủ giúp bạn cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng, đây là một số điều bạn cần chú ý trên giường của mình.

Lựa chọn vải cho bộ chăn ga gối

Trước đây, bạn có thể không suy nghĩ nhiều về điều này, nhưng việc lựa chọn chất liệu vải bọc chăn ga gối sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Một thực tế đã được chứng minh là bạn ngủ ngon hơn khi cơ thể giảm xuống một nhiệt độ nhất định. Do đó, sẽ phản tác dụng nếu giữ nhiệt độ cơ thể cao trong khi mong muốn bạn có được giấc ngủ ngon.

Từ đó, với những chất liệu vải khó khả năng làm mát. Được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh luồng không khí tốt hơn đồng thời cải thiện khả năng thoáng khí của chăn ga gối, bạn sẽ có được giấc ngủ mát mẻ hơn rất nhiều.

Mẫu vỏ chăn ra gối tại nhà Quốc Cường với chất lượng cao cấp, mẫu mã đa dạng sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho giấc ngủ của bạn. Bộ chăn ga gối gấm, bộ chăn ga gối cotton lụa, bộ chăn ga lụa Tencel, bộ chăn ga cotton Hàn Quốc đều đang có sẵn các mặt hàng tại toàn bộ các showroom của nhà Quốc Cường. Chi tiết sản phẩm xem tại đây: https://quoccuongmattress.vn/danh-muc/chan-ga-goi-2/

Lựa chọn chất liệu giường ngủ phù hợp

Chất liệu giường ngủ là một yếu tố quan trọng của lựa chọn. Nó ảnh hưởng đến độ bền lâu, chất liệu không gây kích ứng cho cơ thể người dùng. Hiện nay, giường gỗ và giường sắt là 2 dòng sản phẩm phổ biến nhất.

• Giường giỗ vẫn đang là lựa chọn hàng đầu của các hộ gia đình bởi những ưu điểm vượt trội. Gỗ tốt nhất làm giường ngủ là gỗ xoan. Nếu chiếc giường của bạn được làm từ loại gỗ này. Thì tuổi thọ của chiếc giường của bạn có độ bền tối ưu, khả năng chống mối mọt cao. Bên cạnh đó, khả năng chịu nhiệt của loại gỗ này cũng cao hơn so với các loại gỗ khác.
• Giường sắt : ưu điểm là dễ dàng tháo ráp, di chuyển vì nó có kết cấu khá đơn giản nhưng vẫn đảm bảo tính vững chắc. Ngoài ra, việc sơn bóng khá đẹp mặt với nhiều màu sắc nên cũng phù hợp với sở thích của nhiều người. Hơn nữa, giường sắt có giá rẻ hơn giường gỗ xoan nhé.

Các loại đệm phổ biến trên thị trường

Mỗi dòng nệm sẽ ứng dụng chất liệu có đặc điểm riêng, tìm hiểu kỹ về đặc tính của từng nguyên liệu sẽ giúp bạn chọn được loại nệm ưng ý. Trên thị trường hiện nay phổ biến với 4 dòng nệm ngủ, bao gồm nệm Foam, nệm cao su, nệm bông ép và nệm lò xo. Bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để chọn cho mình một tấm đệm phù hợp và hoàn hảo nhất nhé.

1. Đệm Foam

Chất liệu Foam cao cấp được đánh giá cao về mức độ êm ái và khả năng đàn hồi tương đương với dòng nệm cao su tự nhiên, nhờ đó nâng đỡ cơ thể người nằm hiệu quả và giải phóng áp lực vượt trội trong mọi tư thế nghỉ ngơi. Đây còn là nguyên liệu đặc biệt thoáng khí và không gây bí bách, khó chịu cho người sử dụng suốt đêm dài nên sẽ rất phù hợp với điều kiện khí hậu nóng ẩm tại Việt Nam.

2. Đệm lò xo

Đây là dòng đệm phổ biến nhất hiện nay với cấu tạo từ hàng trăm lò xo được bọc trong từng túi riêng biệt. Không chỉ được ưa chuộng sử dụng trong các gia đình, đệm lò xo còn được dùng nhiều ở các resort, khách sạn cao cấp…

Đệm lò xo có 2 loại chính gồm: Đệm lò xo túi độc lập (còn gọi là đệm lò xo túi) với các con lò xo được bọc ở trong từng túi riêng biệt, loại thứ 2 là lò xo liên kết với thiết kế các lò xo được liên kết với nhau thành hệ giàn theo một trật tự nhất định.

Cấu trúc đệm lò xo hỗ trợ 5 vùng cơ thể giúp nâng đỡ cột sống của người nằm; độ êm ái và đàn hồi cao; giảm thiểu tác động tới người nằm bên cạnh khi trở mình; lớp mút êm ái hạn chế lực tác động giúp tăng độ bền của sản phẩm; kích thước đệm lò xo đa dạng (lớn, trung và nhỏ); thiết kế có tính thẩm mỹ cao, sang trọng nên phù hợp với nhiều phong cách và không gian nội thất khác nhau…

3. Đệm Bông ép

Đệm bông ép có độ thông thoáng khí rất cao nên sẽ đặc biệt phù hợp với điều kiện khí hậu tại Việt Nam. So với nệm Foam và nệm cao su, nệm bông ép sẽ cứng hơn, khả năng nâng đỡ cơ thể không tốt do đặc tính đàn hồi kém.

4. Đệm cao su

Đệm cao su rất được ưa chuộng nhờ khả năng nâng đỡ cơ thể theo cấu trúc xương tự nhiên, phân tán áp lực đồng đều, thông thoáng không khí và đặc biệt bền bỉ trong nhiều năm sử dụng với tuổi thọ có thể lên tới 10 năm hoặc hơn. Tuy nhiên giá thành thường rất cao.