Nhiều người trong chúng ta vẫn hồi tưởng về thời thơ ấu và luôn được mẹ nhắc nhở dọn dẹp phòng khi nghe thấy “dọn dẹp phòng của bạn”. Bạn có biết rằng việc giữ cho phòng ngủ của bạn sạch sẽ có thể giúp giải tỏa và giảm bớt căng thẳng? Hơn thế nữa, một căn phòng sạch sẽ có thể khiến bạn cảm thấy tâm trạng tốt hơn trong ngày và giúp bạn dễ dàng di chuyển trong phòng hơn. Nếu những điều trên không đủ thuyết phục bạn, thì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có phòng sạch sẽ thực sự có giấc ngủ ngon hơn.

Dưới đây là một số thói quen đơn giản mà bạn có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình để giúp bạn giữ cho không gian của mình gọn gàng và ngăn nắp hơn.

1. Dọn dẹp giường ngủ vào buổi sáng

Sau một ngày dài làm việc hoặc học tập, không gì bằng trở về nhà trên chiếc giường gọn gàng, sạch sẽ đã được dọn dẹp. Ngay khi bạn thức dậy, hãy tạo thói quen đầu tiên trong ngày chính là dọn dẹp giường của bạn trước thay vì làm bất cứ điều gì khác.

Điều này không chỉ mang lại cho bạn cảm giác đạt được công việc đặt ra trong ngày. Từ đó giúp có động lực sẽ tiếp tục trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Từ đó, còn giúp bạn có ý định giữ phòng sạch sẽ và không vứt quần áo bẩn hoặc các vật dụng khác lên giường của mình.

2. Thay ga trải giường 1- 2 tuần một lần

Đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc lịch của bạn để thay ga trải giường một hoặc hai lần trong một tuần. Biến ngày chủ nhật thành ngày của bạn để thay một số bộ khăn trải giường mới trên đệm của bạn. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng bạn đang ngủ trên một chiếc giường sạch sẽ và cũng sẽ giảm thiểu đáng kể sự tích tụ tế bào da chết và mạt bụi.

Nhắc nhở bản thân trải ga trải giường mới trên giường cũng sẽ giúp bạn duy trì thói quen dọn dẹp giường mới.

3. Dành thời gian mỗi tuần để dọn dẹp

Giống như việc bạn đặt lời nhắc trải ga trải giường, bạn cũng nên tự nhắc mình dọn dẹp nhà cửa, căn hộ hay phòng ngủ của mình. Bạn nên dành ra 30’ đến 1h mỗi tuần để dọn dẹp. Bạn sẽ khá ngạc nhiên trước sự khác biệt mà bạn sẽ cảm nhận được trong căn phòng ngủ của mình.

Nếu bạn không thể dành ra nhiều thời gian như vậy mỗi tuần, hãy thử sử dụng vài phút mỗi ngày để làm một việc – cho dù đó là lau quầy bếp hay phủi bụi một số đồ đạc của bạn. Những nhiệm vụ nhỏ, đơn giản có tác động lớn theo thời gian. Giúp căn phòng của bạn luôn giữ được sạch sẽ dù không được dọn dẹp thường xuyên.

Hãy dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ hàng ngày, thường xuyên. Việc đó sẽ bạn không bao giờ có cảm giác phải mất hàng giờ đồng hồ để dọn dẹp được không gian sạch sẽ như ý muốn. Hãy nhớ rằng – mục tiêu của chúng ta ở đây là thiết lập những thói quen mà bạn có thể kết hợp vào cuộc sống hàng ngày. Và thói quen dọn dẹp phòng ngủ hàng ngày là mục tiêu chính của chúng ta.

4. Dọn dẹp và kiểm tra đệm của bạn

Mặc dù hầu hết chúng ta đều quên mất đệm của mình (hầu hết thời gian nó được che phủ bởi ga), nhưng nó là một trong những đồ nội thất được sử dụng nhiều nhất trong phòng ngủ của bạn. Và theo thời gian, mạt bụi, tế bào da chết và mồ hôi có thể tích tụ trong đệm của bạn. Không chỉ điều này, chiếc đệm được sử dụng lâu năm có thể bị xuống cấp, khiến bạn thức dậy với những cơn đau nhức.

Cứ sau vài tháng, hãy tháo tất cả ga trải giường và tấm bảo vệ đệm ra khỏi giường để kiểm tra đệm. Bạn cũng nên kiểm tra xem đệm của mình có bị nấm mốc hay  bị chảy xệ và vón cục để có thể vệ sinh và xử lý nó ngay lập tức. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để bạn nhanh chóng dọn dẹp chiếc giường để giữ cho nó luôn được mới.

Nếu chiếc đệm của bạn đã sử dụng trên 8 năm hoặc bạn không còn thấy ngủ ngon khi nằm trên chiếc đệm đó. Thì có lẽ đã đến lúc bạn nên nâng cấp chiếc đệm của mình. Đến ngay Quốc Cường để chọn lựa một chiếc đệm phù hợp.

Tạm kết: 

Bất kể bạn quyết định áp dụng thói quen dọn dẹp nào vào cuộc sống hàng ngày của mình, hãy đặt mục tiêu gắn bó với chúng trong ít nhất vài tuần. Bạn không chỉ cảm thấy dễ chịu hơn trong không gian sạch sẽ của mình mà còn có thể thư giãn hơn và ngủ ngon hơn.