Bạn mơ thấy những giấc mơ kỳ lạ? Bạn thắc mắc liệu ẩn sau chúng là những ý nghĩa như thế nào? Bài viết này Quốc Cường sẽ giúp bạn những thắc mắc và cách giải quyết những giấc mơ đó của bạn.

1. Lốc xoáy

Theo nhà phân tích giấc mơ – Lauri Loewenberg, một số loại giấc mơ lo âu có thể gắn liền với một dạng lo âu cụ thể. Nếu bạn thường xuyên mơ thấy giấc mơ có lốc xoáy, bạn có thể mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát – GAD. Đây là một chứng rối loạn lo âu đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức. Loewenberg nói rằng lốc xoáy thường tượng trưng cho sự lo lắng. Vì vậy những người mắc GAD thường mơ thấy lốc xoáy. Mặc dù không phải ai mắc GAD cũng trải qua điều này. Nếu bạn không bị GAD, mơ thấy lốc xoáy có thể là bạn đang lo lắng về điều gì đó trong cuộc sống cá nhân của mình. Có phải là một cái gì đó tại nơi làm việc? Hãy có một cái nhìn tổng thể về cuộc sống của bạn và xác định chính xác những gì có thể khiến bạn căng thẳng.

2. Chết đuối

Đuối nước cũng có thể liên quan đến một dạng lo lắng cụ thể. Loewenberg nói rằng mơ thấy mình chết đuối có thể liên quan đến chứng rối loạn hoảng sợ. Đây là một chứng rối loạn lo âu khiến một người thường xuyên trải qua các cơn hoảng loạn. Điều này là do cảm giác chết đuối tương tự như các cơn hoảng loạn. Áp lực lên ngực và khó thở đồng nghĩa với những gì bạn có thể gặp phải khi chết đuối hoặc lên cơn hoảng loạn.

3. Bị truy đuổi

Rối loạn lo âu xã hội – SAD có thể liên quan đến những giấc mơ thường xuyên bị truy đuổi. Những người bị SAD thường tránh các tương tác xã hội. Cô ấy đề cập rằng “sự trốn tránh thường xuyên này sẽ được thể hiện trong giấc mơ dưới hình thức chạy trốn khỏi thứ gì đó hoặc ai đó.” Tuy nhiên, điều này không đúng với tất cả những người mắc chứng lo âu xã hội. Nếu bạn mơ thấy mình bị rượt đuổi và không bị SAD, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể đang tránh điều gì trong cuộc sống cá nhân của mình. Đó có phải là một cuộc trò chuyện khó khăn? Nợ thẻ tín dụng? Tìm hiểu sâu về những gì có thể gây ra giấc mơ lo lắng của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn chặn chúng.

4. Động đất

Thường xuyên mơ thấy động đất, cho dù bạn chỉ đang xem hay thực sự trải qua một trận động đất. Đây có thể đại diện cho một số dạng bất ổn trong cuộc sống của bạn. Có một cái gì đó trong cuộc sống của bạn cảm thấy không chắc chắn? Nếu vậy, cảm giác bất an đó có thể được đưa vào cuộc sống dưới dạng một giấc mơ về một trận động đất.

5. Sóng thần/Lũ lụt

6. Cháy nhà

Cho dù bạn đang chứng kiến ​​ngôi nhà của mình bị thiêu rụi hay bạn đang thiêu rụi nó. Giấc mơ thấy cháy nhà có liên quan trực tiếp đến sự căng thẳng mà bạn có thể cảm thấy trong cuộc sống. Loewenberg gọi loại giấc mơ này là “giấc mơ căng thẳng tột độ” vì chúng thường xảy ra khi chúng ta đang quá căng thẳng. Bạn đang cảm thấy kiệt sức trong công việc? Căng thẳng về một kỳ thi lớn sắp tới? Cố gắng tìm ra nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và tìm cách giải tỏa đầu để thư giãn hơn nhé.

7. Xe bị gặp vấn đề

Nếu bạn thường xuyên mơ thấy các sự cố khi đi xe, dù đó là lỗi phanh hay mất kiểm soát tay lái. Thì việc mất kiểm soát đó có thể liên quan đến điều gì đó trong cuộc sống của bạn. Loewenberg nói rằng  “khi một thứ gì đó đang đi chệch khỏi con đường hoặc hướng đã mà chúng ta định đi theo”. Nếu bạn đang mất kiểm soát một điều gì đó trong cuộc sống của mình, bạn có xu hướng cảm thấy bất lực và cảm giác đó sẽ xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Nếu thấy điều này đúng với bạn, hãy cố gắng giảm bớt áp lực tự đặt cho bản thân đặt ra và bạn bè.

8. Khỏa thân nơi công cộng

Mặc dù việc ngủ khỏa thân được khuyến khích, nhưng việc khỏa thân ở nơi công cộng lại là một điều bất bình thường. Nếu bạn thường xuyên mơ thấy mình khỏa thân ở nơi công cộng. Điều đó có thể liên quan đến cảm giác tự ti, xấu hổ hoặc lo lắng về cách người khác nhìn nhận bạn. 

9. Quay lại trường học

Sau một ngày dài làm việc, bạn nhắm mắt đi ngủ và thấy mình đã trở lại trường học. Nghe có vẻ quen? Những giấc mơ về việc trở lại trường học thường liên quan đến căng thẳng công việc. “Trường học là công việc đầu tiên của chúng ta” Loewenberg đã từng nói như vậy. Đó là nơi chúng tôi học được vai trò của trách nhiệm. Đây là những áp lực tương tự như những gì bạn trải qua khi đi làm cả ngày. Vì vậy việc có những giấc mơ như vậy là điều tự nhiên khi bạn đang trải qua căng thẳng trong công việc.

10. Một kỳ thi bất ngờ

Tương tự như việc mơ thấy mình quay lại trường học, mơ thấy mình chưa chuẩn bị tốt cho bài kiểm tra liên quan đến căng thẳng trong công việc. Đây là loại giấc mơ này có thể có nghĩa là bạn đang cảm thấy thiếu chuẩn bị cho một điều gì đó lớn lao trong công việc mà bạn sắp phải làm. Đây có thể là bất cứ điều gì, từ một bài thuyết trình lớn cho đến các công việc, dự án mới giúp bạn thay đổi chức công việc cao hơn.

11. Không thể tìm thấy lớp học/đồ dùng của bạn

Giấc mơ này thể thể hiện cảm giác lạc lõng trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của bạn. Theo Loewenberg, việc không thể tìm thấy lớp học hoặc đồ dùng của mình có nghĩa là bạn đang cảm thấy rằng mình không thuộc về nơi mình thuộc về. Nếu bạn đang cảm thấy trì trệ hoặc không thỏa đáng trong sự nghiệp hoặc nỗ lực cá nhân, có lẽ đã đến lúc bạn nên thay đổi.

12. Rụng răng

13. Quên điều gì đó quan trọng

Tất cả chúng ta đều quen thuộc với cảm giác lo lắng khi nhận ra rằng mình đã quên mất một điều quan trọng. Khi cảnh này diễn ra trong giấc mơ của bạn, nó có thể liên quan đến một sự kiện quan trọng, áp lực cao trong cuộc sống của bạn. Bất kể điều gì khiến bạn căng thẳng, hãy cố gắng thiết lập một số ranh giới xung quanh sự kiện và dành thời gian để thư giãn.

14. Chạy, đuổi theo gì đó

Nằm mơ thấy lỡ xe buýt, máy bay hoặc một phương tiện giao thông khác có thể thực tế đến mức bạn thức dậy. Đặt câu hỏi liệu nó có thật hay không. Loại giấc mơ này có thể đáng lo ngại. Tuy nhiên, nó liên quan đến sự áp lực về thời gian trong cuộc sống thực của bạn. Những giấc mơ này có nghĩa là bạn cảm thấy mình luôn đi sau một bước, chỉ bỏ lỡ cơ hội mà bạn đang mong muốn. Hãy xem xét các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn và cố gắng xác định nơi bạn có thể cảm thấy áp lực nhất.

15. Rơi

Những giấc mơ rơi có thể khiến bạn giật mình tỉnh giấc và khiến tim đập loạn nhịp. Những giấc mơ như thế này cũng có thể đại diện cho sự mất kiểm soát. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những giấc mơ rơi xuống, hãy xem lại sự nghiệp, công việc ở trường hoặc mối quan hệ cá nhân của bạn. Bạn có đang có ác cảm với ai đó không? Bạn có cảm thấy mình đang bị tụt lại phía sau trong trường học không? Một trong những tình huống này có thể diễn ra trong giấc mơ của bạn khi bị ngã. Wallace nói: “Bạn cần thư giãn và buông bỏ nó”.

Điều gì gây ra những giấc mơ lo lắng?

Làm thế nào để ngăn chặn những giấc mơ lo lắng

Nếu một giấc mơ lo lắng nào ở trên tái diễn với bạn, bạn nên xem lại những gì đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Bạn đang căng thẳng vì công việc? Cảm thấy áp lực để đưa ra một quyết định lớn? Các chuyên gia về giấc ngủ đã đưa ra một số giải pháp để chặn những giấc mơ lo lắng.

• Chăm sóc giấc ngủ của bạn 

• Viết lại những giấc mơ của bạn

• Nói ra vấn đề

• Xác định vấn đề

• Tạo thói quen đi thiền ngủ

• Suy nghĩ tích cực

Tạm kết: