Ăn phô mai trước khi đi ngủ có khiến bạn gặp ác mộng không?

Bạn đã bao giờ mất ngủ sau khi ăn phô mai vào đêm khuya chưa? Hay chúng ta tự nhiên liên tưởng phô mai với những cơn ác mộng. Bởi vì đó là những gì cha mẹ chúng ta nói với chúng ta? Bài viết này là mối liên hệ giữa phô mai, giấc mơ và ác mộng. Cùng tìm hiểu xem ăn phô mai trước khi đi ngủ có gây ảnh hưởng gì đến giấc ngủ của bạn hay không nhé! 

Phô mai có khiến bạn gặp ác mộng không?

Vào năm 2005, Hội đồng Phô mai Anh đã thực hiện một  nghiên cứu trong đó một số người được cho ăn một miếng phô mai nặng gần 90 gr ngay trước khi đi ngủ. Những người khác nhau được cho những loại phô mai khác nhau thực hiện để ghi lại những giấc mơ và cơn ác mộng của tất cả những người tham gia nhằm phát hiện bất kỳ mẫu nào.

Nhìn chung, tin tốt cho Cheese Board là 75% số người tham gia ấn tượng cho biết họ ngủ khá ngon mỗi đêm và không gặp ác mộng. Ngoài ra, hầu hết trong số họ nói rằng họ có thể nhớ rõ những giấc mơ của mình. Điều này dẫn đến kết luận rằng axitamin thiết yếu trong sữa. Do đó trong pho mát có tác dụng đối với những người ăn pho mát bằng cách ổn định giấc ngủ và giảm mức độ căng thẳng của họ.

Vậy ăn phô mai trước khi đi ngủ có khiến bạn gặp ác mộng không? Không, không hề. Ít nhất là theo nghiên cứu của The British Cheese Board. Mặc dù vậy, những gì nó dường như làm là tạo ra rất nhiều giấc mơ khác nhau mà dường như tất cả đều khá đáng nhớ. Điều này có nghĩa là nếu bạn là một trong những người thích mơ mộng và thực sự muốn mơ thường xuyên hơn, thì pho mát cho bữa tối có thể là một mẹo nhỏ.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn phô mai trước khi đi ngủ?

Bây giờ chúng ta đã xác định được việc ăn phô mai trước khi đi ngủ sẽ không khiến bạn gặp ác mộng. Cùng xem nó sẽ có tác dụng gì. Các loại phô mai khác nhau được ăn trong nghiên cứu dẫn đến những loại giấc mơ khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không thích ý tưởng mơ về phố xá lên đèn hoặc đi làm, thì đó rất có thể là cơn ác mộng của ai đó.

Leicester đỏ gây ra những giấc mơ hoài cổ thường liên quan đến thời thơ ấu, trong khi Lancashire tạo ra những giấc mơ về công việc, có thể coi là cơn ác mộng đối với một số người.

Phô mai Stilton tạo ra những giấc mơ sống động, khác thường và hết sức kỳ lạ. Chúng bao gồm đồ chơi mềm biết nói, thang máy di chuyển sang một bên và binh lính chiến đấu với nhau bằng mèo con thay vì súng. Không phải ác mộng, nhưng chắc chắn là những giấc mơ rất dị thường. Stilton có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn cần sáng tạo và cần một chút nhiên liệu cho câu chuyện.

Trong số tất cả các loại pho mát được ăn, pho mát Cheshire mang đến một giấc ngủ đêm yên bình mà không có bất kỳ giấc mơ nào. Vì vậy, nếu bạn muốn có một giấc ngủ đêm yên bình không bị gián đoạn, thì đây là pho mát dành cho bạn.

Phô mai có thể giúp bạn ngủ như thế nào?

Phô mai chứa tryptophan, một axit amin cần thiết cho sự phát triển và giúp cơ thể bạn sản xuất và duy trì protein, cơ bắp, enzym và chất dẫn truyền thần kinh. Vì vậy, điều này có liên quan gì đến giấc ngủ? Thật bất ngờ, tryptophan được cơ thể bạn sử dụng để sản xuất serotonin (hormone khiến bạn cảm thấy hạnh phúc) có tác động đáng kể đến giấc ngủ.

Một nghiên cứu cho thấy rằng “ăn ngũ cốc giàu tryptophan giúp cải thiện giấc ngủ về đêm, melatonin, serotonin, và tổng mức độ khả năng chống oxy hóa và tâm trạng ở người”. Lần tới khi bạn cần trợ giúp để đi vào giấc ngủ, ai biết được, có thể tryptophan trong phô mai sẽ giúp bạn dễ ngủ.

Tạm Kết:

Tóm lại, ăn phô mai không khiến bạn gặp ác mộng. Nhưng bây giờ chúng ta biết pho mát có một số tác dụng phụ thú vị khi chúng ta ngủ. Ghé trang tin tức của Quốc Cường để biết thêm được nhiều thông tin thú vị nhé.