KHẮC PHỤC ĐỆM BỊ VÕNG, LÚN
Một tấm đệm bị võng, lún gây ra đau cột sống hoặc cứng khớp vì nó khiến cột sống của bạn không còn thẳng hàng. Hãy nhớ rằng, chúng ta dành một phần ba (cho hoặc nhận) thời gian 24 giờ trong ngày để ngủ. Đó là từ sáu đến chín giờ mà cột sống của bạn có thể bị ảnh hưởng, điều này có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và cơ bắp của bạn.
Trong bài viết này, Quốc Cường sẽ gợi ý cho bạn những cách để khắc phục cũng như hạn chế tình trạng đệm bị võng, xẹp lún hiệu quả nhất. Mời các bạn cùng tham khảo và áp dụng ngay cho những chiếc đệm của mình nhé!
Lý do chính khiến cho đệm bị lún
Đệm có chất liệu kém chất lượng
Kinh nghiệm cho thấy các thành phần kém chất lượng là nguyên nhân số 1 khiến đệm bị xệ nhanh chóng. Những chất liệu kém thiếu độ bền và tuổi thọ cần thiết để xử lý hao mòn của một hoặc hai cơ thể nằm trên cùng một tấm đệm mỗi đêm chỉ trong vài năm. Như cuộn lò xo sẽ chùng xuống khi độ căng giảm và bắt đầu chìm vào các lớp khác.
Đệm thấm bẩn hoặc bị đổ chất lỏng
Bất kỳ chất lỏng hay nước đổ lên đều có thể làm hỏng lớp bọc của đệm khiến các lớp chất liệu trên cùng bị lún dần. Đó là lý do tại sao một bộ drap bảo vệ đệm chống thấm nước là một khoản đầu tư khôn ngoan.
Tư thế ngủ trên đệm
Chảy xệ thường xảy ra ở những vùng nặng nhất cơ thể khi ngủ, chẳng hạn như ngực vai, vùng giữa và hông. Sau thời gian dài, các vết lõm lớn hình thành và lan rộng. Dẫn đến ngay cả việc chùng nhẹ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hỗ trợ cột sống với người nằm ngủ thẳng lưng và nằm sấp.
Đệm bị lún sẽ dẫn đến một chuỗi sự kiện bất lợi cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn. Ban đêm khi cảm thấy đệm võng xuống,, bạn dễ thức giấc giữa đêm và đau cơ vào buổi sáng. Vì vậy, đừng cố gắng ngủ trên chiếc đệm bị lún, hoặc có thể tạm khắc phục bằng một số cách dưới đây.
Cách khắc phục đệm bị lún, võng
Xoay đệm
Xoay đệm một cách thường xuyên là điều nên làm cho dù có bị chảy xệ hay không. Chỉ cần xoay 180 độ sao cho khu vực trước đây là đầu giường giờ là chân giường và ngược lại. Điều này giúp đệm phục hồi hình dạng tổng thể, đặc biệt là ở những vị trí hay chảy xệ.
Bạn nên xoay đệm sáu tháng một lần và không bao giờ lật đệm mặt ngược lại trừ khi đó là loại 2 mặt.
Sử dụng tấm Topper đệm
Nếu đệm của bạn chỉ bị lún võng nhẹ, bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng tấm topper đệm . Đặc biệt nếu bạn ngủ một mình hoặc là người nhẹ cân, tấm lót đệm có thể tạo thêm một lớp để giúp chiếc giường của bạn có cảm giác được nâng đỡ tốt hơn. Lớp phủ có độ dày từ 2 đến 5 inch thường che hiện tượng lún võng hiệu quả hơn loại mỏng.
Điều chỉnh áp lực
Nếu bạn thường xuyên ngủ ở cùng một vị trí và một vùng cụ thể của đệm bị lún, bạn có thể thử điều chỉnh áp lực bằng cách thay đổi vị trí ngủ hoặc sử dụng gối hoặc đệm chỗ đó để giảm áp lực lên vùng lún.
Sửa chữa hoặc thay thế
Nếu đệm của bạn đã bị lún một cách nghiêm trọng và không còn thể sử dụng, bạn có thể cần phải sửa chữa nó hoặc thay thế bằng một đệm mới.
Dấu hiệu đến lúc mua đệm mới
Các giải pháp trên chỉ là giải pháp tạm thời. Nhưng chúng sẽ không khắc phục được tình trạng lún võng hoàn toàn. Điều duy nhất có thể thực sự giải quyết được vấn đề về đệm của bạn là mua một tấm đệm mới. Dưới đây là một số quy tắc cứng rắn và nhanh chóng khi bạn đã quá hạn mua một tấm đệm mới không bị võng:
- Đệm của bạn bị hỏng và có lò xo nhô ra ngoài
- Giường của bạn có vết lõm cố định từ 1,5” trở lên
- Đệm của bạn đã hơn 10 năm tuổi và không thoải mái
Cách chọn đệm lâu bị lún
Vì tất cả những lý do vừa được đề cập, nếu bạn có cảm giác bị chìm trong đệm lún, thì nghĩ đến cách tìm kiếm một chiếc đệm mới là điều nên làm. Đệm foam của Quốc Cường hoàn toàn có thể là lựa chọn thích hợp.
Độ đàn hồi cao
Với lớp foam có độ đặc cao, đệm foam Quốc Cường có khả năng kháng lực cao, tạo nên mặt phẳng có độ đàn hồi tốt, nâng đỡ trọn vẹn cho cột sống cho cột sống và cơ thể. Lớp foam này không quá cứng nên ôm trọn được theo đường cong cột sống, và đủ đặc để giữ cho cơ thể không bị võng xuống.
Độ bền cao
Đệm foam lâu bị lún còn nhờ tính linh hoạt của foam, chất liệu đệm nhẹ nên dễ dàng lật xoay. Vì vậy, bạn có thể có một giấc ngủ ngon và thức dậy với cảm giác thoải mái với đệm foam Quốc Cường
Hy vọng với bài viết này, bạn có thể tìm ra được nguyên nhân khiến cho chiếc đệm của bạn bị lún và mẹo chọn cho mình chiếc đệm phù hợp và hoàn hảo nhất.
