Nằm đệm cứng hay đệm mềm tốt cho sức khỏe? Ngày nay càng có nhiều loại đệm xuất hiện trên thị trường hiện nay thì việc người tiêu dùng lựa chọn càng trở lên nhiều hơn. Không biết đâu là loại đệm nào tốt nhất, phù hợp nhất. Vậy nên chọn đệm nào tốt cho sức khỏe? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết bạn nên chọn đệm cứng hay đệm mềm nhé

1. Phân biệt các dòng đệm cứng và mềm trên thị trường hiện nay 

Với các dòng đệm như đệm bông ép, đệm lò xo, đệm cao su, đệm foam như hiện nay thì cảm nhận mà mỗi dòng đệm mang lại sẽ không giống nhau.

Trước đây các dòng sản phẩm đệm phân chia độ cứng mềm rất rõ ràng theo độ cứng giảm dần như sau: Đệm bông ép > đệm lò xo > đệm foam > đệm cao su.

Hiện nay do phục vụ nhiều đối tượng khách hàng có nhu cầu khác nhau nên các dòng sản phẩm cũng có nhiều dải độ cứng khác nhau.

Nếu giả sử đệm có độ cứng nhất là 10 và mềm nhất là 1 thì:

• Đệm bông ép có dải độ cứng từ 8 – 10
• Đệm foam có dải độ cứng từ 2 – 8
• Đệm lò xo có dải độ cứng từ 3 – 7
• Đệm cao su có dải độ cứng từ 1 – 6

Diễn dải độ cứng:

• Mức 8 – 10 là cứng và rất cứng.
• Mức 7 là hơi cứng.
• Mức 4 – 6 là mềm vừa phải
• Mức 3 là khá mềm
• Mức 1 – 2 là rất mềm.

Hiện nay tiêu chí nâng đỡ cơ thể trên đệm được làm rất tốt nên các sản phẩm đệm giá rẻ vẫn tuân theo phân loại độ cứng mềm như trên.

Còn các sản phẩm đệm cao cấp thì độ cứng mềm gần như tìm về chung một điểm cân bằng. Ngoài đệm bông ép thì các loại đệm foam cao cấp, lò xo cao cấp, cao su cao cấp gần như tương đương nhau và hội tụ ở dải độ cứng từ 4 – 6.

Độ cứng tiêu chuẩn chăm sóc giấc ngủ tốt nên lựa chọn có độ cứng trong khoảng 4 – 6. Trừ các trường hợp đặc biệt.

2. Đệm cứng hay đệm mềm sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn?

Với những người đau thần kinh tọa ở lưng, để hạn chế tổn thương đến dây thần kinh thì nên dùng đệm cứng. Ngược lại nếu đau lưng, đau mỏi cột sống, hẹp cột sống thì nên sử dụng đệm mềm mức độ 6, đệm mềm có tác dụng giảm thiểu tác dụng áp lực lên cột sống giúp người dùng đạt trạng thái cân bằng dễ chịu khi nghỉ ngơi.

Hiện nay các nước phát triển chăm sóc sức khỏe tốt thì sẽ sử dụng đệm mềm hơn một chút so với Việt Nam, thường ở dải độ cứng từ 3.5 – 5.

Mỗi loại đệm sẽ phù hợp với thể trạng sức khỏe khác nhau 

Việc quyết định chọn đệm cứng hay đệm mềm thì bước đầu tiên cần phải căn cứ vào thể trạng sức khỏe của người trực tiếp nằm ngủ trên sản phẩm đó. Đa phần đệm cứng như đệm bông ép hoặc đệm foam dạng cứng luôn được khuyên dùng cho những người bị bệnh đau lưng mãn tính. Chính độ cứng tối ưu của dòng đệm này đã giúp nâng đỡ cơ thể hoàn hảo và hỗ trợ cột sống luôn ở vị trí thẳng.

Trong khi đó đệm mềm là chọn lựa lý tưởng dành cho những người luôn sống trong trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Độ đàn hồi lý tưởng của dòng đệm cao su, đệm Foam sẽ tạo sự êm ái tuyệt vời khi nằm ngủ, các cơ được thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng nên mọi mệt mỏi, lo âu cũng nhanh chóng bị xua tan hết.

Khi bạn bị đau cột sống thì chiếc đệm mềm vừa phải ở mức 6 sẽ giúp hạn chế tối đa mọi áp lực tác động lên khung cột sống, bảo vệ bộ phận này tránh phải chịu quá nhiều áp lực trong suốt quá trình chúng ta nằm ngủ.

Đối với người bị bệnh đau thần kinh tọa thì đệm cứng giúp hạn chế tổn thương hoặc uốn dây thần kinh, lúc này độ cứng của đệm ở mức 7 – 8 là hợp lý.

Đệm cứng hay đệm mềm sẽ phù hợp tùy thuộc vào đối tượng sử dụng 

Đối với người cao tuổi: Khi về già hệ thống xương khớp đã dần lão hóa. Việc lựa chọn được chiếc đệm phù hợp nhất cho họ là vô vùng khó.

Đối với lứa tuổi này thì chiếc đệm quá mềm hoặc quá cứng đều gây ra những tác động tiêu cực do đó một chiếc đệm có độ cứng tối ưu và độ mềm vừa đủ như đệm foam hoặc đệm lò xo là chọn lựa phù hợp nhất.

Đối với trẻ em: Lứa tuổi này đang trong giai đoạn hình thành và phát triển hệ xương nên các bậc phụ huynh nên chọn cho bé chiếc đệm độ cứng vừa phải như đệm foam hoặc đệm lò xo để các cử động dễ dàng.

Các chuyên gia y tế cũng khuyến khích các bậc cha mẹ nên mua đệm foam cho giường ngủ của trẻ.

Đối với phụ nữ mang thai: Tuyệt đối không nên nằm đệm mềm vì độ đàn hồi sâu của dòng sản phẩm nay sẽ gây khó khăn cho cử động của cả mẹ và thai nhi, quá trình lưu thông máu bị cản trở.

Đối với giới trẻ và trung niên: Độ tuổi này có xu hướng lựa chọn các loại đệm mềm vì đem lại sự thoải mái và êm ái giúp họ thư giãn cơ thể sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Một chiếc đệm hoàn hảo nhất là chiếc đệm mang lại sự thoải mái tuyệt đối nhất cho người nằm. Những người trẻ tuổi có xu hướng lựa chọn đệm cao su thiên nhiên có độ đàn hồi tuyệt vời nhất cho giấc ngủ của mình.

Tạm kết: Lựa chọn đệm cứng hay đệm mềm tùy thuộc vào độ tuổi cũng như thể trạng sức khỏe của mỗi người nằm. Hy vọng những thông tin mà Quốc Cường chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn biết nên chọn đệm cứng hay đệm mềm để phù hợp với mục đích sử dụng của gia đình. Theo dõi trang tin tức của Quốc Cường để cập nhật thêm những thông tin hữu ích về đệm lò xo nà các dòng đệm khác nhé.